跑步给张交带来很多变化。他说，没跑步前，经常感冒，现在没这么娇气了，冬天跑步时都穿短袖。除了身体好，跑步还能改变一个人性格……【详细】

·	2017宁波山地马拉松火热开跑
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·	4600名马拉松爱好者周日相约江北

官网链接

赛事介绍

竞赛规程

2017宁波山地马拉松赛将于4月16日在江北举行。赛事组委会今年专门针对各地的马拉松跑团新设置了一个奖项——卓越跑团奖，获奖团队不仅可获得最高万元的奖金，还可获得一个免费参加跑步教练培训班的名额。

　评分标准　

跑团人气分*权重 + 跑团报名分*权重 =总分
跑团报名分：跑团组团报名2017宁波山地马拉松赛每报一人获得1分。
跑团人气分：每个跑团在投票环节每获得一票即获得1分。
投票环节权重按30%，报名环节权重按70%计。

·	卓越跑团⑥\|鄞州长跑协会：宁波山马是我们的启蒙赛事
·	卓越跑团⑤\|fun跑团：这个上海跑团每年必跑山马
·	卓越跑团④｜老兵联合会：咱当兵的人，就是不一样

·	卓越跑团③ \| 宁波快乐跑：或许是宁波成立最早的跑团
·	卓越跑团② \| 北仑爱跑部：一篇网帖建起一个跑步部落
·	卓越跑团① \| 兴业大自然：以公益为名亲近自然

陈方灿博士
著名运动体能康复专家
中国奥运会备战2008年奥运会医疗专家组专家
中国奥运会备战2012年奥运会医疗专家组专家

中国运动员教育基金体能康复项目总监

第一集:跑步膝与跳跃者膝的预防与修复

第二集

第三集

第四集

第五集

　　江北区总面积208.73平方公里，位于宁波市区西北侧，自然风光秀丽，旅游资源丰富，景点景区密度名列宁波全市前茅：新石器时期的傅家山遗址，千年古县城--慈城，千年古刹--保国寺，百年商埠—宁波老外滩休闲旅游区，五星景区绿野山庄。此外，江北还拥有宁波都市田园新十景、百里休闲绿道-宁波北山休闲登山步道等一大批旅游产品。凭借独特的区位优势和自然资源，江北已成功举办三届山地马拉松赛，2017年4月第四次开启“奔跑模式”！

【专题】2016宁波山地马拉松赛-印象江北

编辑：陈晓怡、郭静　　　美编：韩立萍　　　统筹：崔燕

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