◇牛奶中含有钾，可使动脉血在血压高时保持稳定，减少中风危险；
◇牛奶中的碘、锌和卵磷脂能提高大脑的工作效率
◇牛奶中的镁能增加心脏和神经系统的耐疲劳能力，牛奶中的锌能促进伤口愈合；
◇牛奶中的钙能增强骨密度，预防骨持疏松；
◇牛奶中含有左旋色氨酸等物质，睡前饮用有促进睡眠作用。
