不知不觉中，今年春节的七天长假已经结束了，很多市民在沉浸于欢乐祥和的氛围中时，却也饱受着“上火”的困扰，有的一连几天解不出大便，有的喉咙疼的都不敢讲话，有的嘴角上火、“破相”难免，特别对于爱美的女士和有慢性病的老年朋友而言实在是苦不堪言。怎么办呢？专家提醒，只要方法得当，饮食也能灭“火”排“堵”。

　　家住南京市城东的徐小姐春节以来整天忙得不亦乐乎。由于节前刚刚喜迁新居，今年很多亲戚都从外地赶来拜年。这几天，徐小姐忙着招待亲朋好友，白天带着他们逛南京景点，晚上陪着他们打牌娱乐。亲戚们倒是玩儿得很开心，但是徐小姐的身体却出了点问题。从初三到初六已经三天没有大便了，嘴巴也生起了溃疡。

　　王东旭主任介绍说，春节期间的酒席几乎顿顿有肉，亲朋好友在一起也容易瓜子零食不断，这就容易导致“食火”泛滥。此外，很多市民感觉白天玩得不尽兴，喜欢晚上熬夜娱乐，但是中医认为，夜间应该是阳气下降阴气上升安静入睡的时段。如果不遵从这个规律，夜里23点到凌晨3点不睡觉，就会使身体的阳气持续亢奋，导致“心火”上升，进而发生嘴角溃烂、口腔溃疡等症状。（扬子晚报）

　　虚火是由什么原因引起的？

　　阴虚有五脏之阴偏虚与精.血津液等亏损的不同情况。阴虚则阳气相对的亢盛，易于导致虚火上升，故虽见火升征象，实为阴虚所引起。

　　虚火应该如何预防？

　　进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛，龟板等。

　　补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，可经常交替选服。

编辑： 崔燕

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