9月19日，杭州第19届亚运会沙滩排球比赛将在宁波象山半边山沙滩排球中心拉开帷幕，宣告本届亚运会宁波赛区正式进入比赛时间。沙滩排球比赛将延续至9月28日，共9个比赛日。在宁波象山亚帆中心举行的亚运会帆船比赛竞赛日期为9月21日至27日，为期一周。

　　竞赛日程——

　　沙滩排球

　　共设置男子和女子两枚金牌。

　　9月19日至22日，进行男子组、女子组小组赛和女子组附加赛；

　　9月24日，男子组和女子组前16名复赛；

　　9月25日，1/4决赛；

　　9月26日，14:00—16:00进行两场女子组半决赛，16:00—18:00进行两场男子半决赛；

　　9月27日，14:00—15:00进行女子组三、四名决赛，15:00—16:00进行女子组冠亚军决赛；

　　9月28日，14:00—15:00进行男子组三、四名决赛，15:00—16:00进行男子组冠亚军决赛。

　　沙滩排球比赛采取三局两胜制，前两局比赛先得21分的队获胜，每局比赛中当比分为20:20时比赛继续进行，直至一队领先对方2分为止。如打到决胜局，先得15分的队获胜，当比分为14:14时比赛继续进行，直至一队领先对方2分为止。前两局比赛中，每当两队比分相加达到21分时，有一次技术暂停。

　　帆船

　　9月21日至27日为竞赛日，共设置14枚金牌。 

　　14个竞赛小项中，男子项目6个，女子项目6个，混合项目2个，具体为：男子ILCA7级单人艇、女子ILCA6级单人艇、男子iQFOil级水翼帆板、女子iQFOil级水翼帆板、男子49er级快速艇、女子49erFX级快速艇、男子Formula Kite级水翼风筝板、女子Formula Kite级水翼风筝板、男子帆板RS:X级、女子帆板RS:X级、男子青少年ILCA4级单人艇、女子青少年ILCA4级单人艇、混合Nacra17级双体船、混合470级双人艇。

　　根据帆船的基本规则，比赛航线是预先指定的，参赛船只需要按照规定的航线航行，航线通常包括一些指定的转向点，参赛船只需要按照规定的顺序通过这些转向点。比赛开始前，所有参赛船只需要在指定的起航线后面等待出发信号。当听到出发信号后，参赛船只需要以最短的时间通过起航线，开始比赛。比赛结束时，参赛船只需要越过终点线，通过终点线的先后顺序是主要的计分因素。