记者龚一鸣

　　眼下,越来越多的上班族,加入到跑步大军中。这项运动不仅带动了越来越多的马拉松赛事举办,也有越来越多的民间跑团诞生。“快乐跑”就是宁波较为著名的民间跑团。而作为跑团创始人之一的周力在宁波马拉松圈也小有名气。

　　和大多数男生一样，读书时周力也爱打篮球，大学毕业后在一家IT公司工作，长期久坐和面对电脑让周力觉得经常腰酸背痛。“感觉自己就是那种亚健康的状态吧，于是开始了跑步。”周力告诉记者。

　　前三个月，周力在小区里跑，距离也只有3-5公里，之后慢慢增加到了10公里左右。“后来去东钱湖跑了几次31公里，我觉得自己可以跑马拉松了。”于是周力在2012年第一次参加了杭州马拉松。“那次全马跑下来3小时多的成绩超过了自己的想象，比许多练了很久的选手都要跑的快，我才发现自己很适合跑步这个运动。”周力说。

　　之后的一段时间，周力感觉自己状态良好，加大了跑步的距离，随即而来的就出现了膝盖积水、扭伤等过度运动带来的副作用。“由于自己不重视，断断续续伤病困扰了我一年多的时间，期间我还在伤病没全部养好的情况下还参加了波士顿马拉松呢。”周力说。

　　美国波士顿马拉松赛事创办于1897年，是全世界第一项城市马拉松赛事，每年4月中旬举行，延续一个多世纪。高规格的赛事令全球跑者向往，抢得一个参赛名额更要靠运气，

　　“现场气氛非常好，沿路助威的观众情绪都非常高，甚至有女校学生，对男选手们大喊‘Kiss me’我比较‘矜持，不过，就算击掌到后来手也麻了。”周力说。

　　比较国内越来越火也越来越成熟的马拉松赛事，体验过波马的周力觉得，之所以成为经典和传统，全凭一份坚持。“他们每一项工作可以说都做到了极致。”周力说道，“组织也好，服务也好，有很多措施让人觉得非常温暖。这是人生中真的蛮特别的一次经历。”

　　经过一年多伤病折磨的周力慢慢发现了跑步的姿势和计划安排的重要性，随即开始在网上大量查阅资料学习专业知识。“后来我发现跑马拉松和平时锻炼的区别，平时跑3-5公里属于大众都可以参与的，只要你肯坚持，每个人都可以做到。而跑马拉松则不然，不仅需要详细的训练计划，更加需要专业指导。”周力说。

　　目前，周力在平时自己跑步的同时，还在担任宁波部分跑友的跑步教练。“我在教他们过程中一个很大的问题是急于求成，总想着很快就能跑的很快很远，如果不科学跑步，不仅容易受伤而且也跑的不长久，比‘跑得更快’还重要的是跑得安全，跑出健康。”周力说。

编辑： 徐挺