邱建女参加2014宁波山地马拉松赛。

　　邱建女参加2015宁波山地马拉松赛。

　　如果不是先看到她的照片，在3086公里的年跑量面前，很多人会把邱建女当成一个女汉子。

　　可在真实生活中，她人如其名，是温柔的江南女子，是地地道道的杭州人，从事物业管理工作。三十岁那年，邱建女遇见马拉松，生活从此变成了另外一个样子。“过去我也是生活不太规律的那种人，爱上跑步之后，生活变得很忙也很充实。”

　　一到周末她就会变成一名“越野跑狂人”。“只要不是外出比赛或天气太差，到了双休日我就会去山上跑个20公里。”她说。2014年宁波山地马拉松赛，她获得女子全程组冠军，去年的宁波山地马拉松赛，她又轻松摘得女子半程组桂冠。

　　令人想不到的是，邱建女玩越野跑居然是从爬山减肥开始的，“最早是在2006年，那时为了减肥，经常和朋友一起去爬山。”后来，她开始参加越野跑比赛，跑的距离越来越长，最终她爱上了马拉松，每年的“杭马”她都参加，去年3月的无锡全程马拉松她更是取得了3小时24分的个人最好成绩，这一成绩离3小时19分的国家一级运动员标准仅差5分钟。

　　到如今，究竟参加了多少场马拉松赛，连她自己也数不清了。“上马”、嘉兴、德清甚至宁海的越野赛，都可以看到她的身影。“现在体重减了5公斤，我反而觉得不能太瘦了，也不用担心会吃胖，该吃啥就吃啥。”她说。爱上越野跑，生活作息也有规律了，每天晚上10点睡觉，早晨5点起来早锻炼，这样的习惯她已经坚持了很多年。

　　在2015年参加赛事、月跑量一览表上，记录了邱建女在去年参加的43场大大小小的马拉松赛，十多个第一名。“参加比赛我一般都不会走远，以江浙沪的比赛居多，不能离开家太久，所以一般两天以上的赛事就不考虑了。”

　　“跑马拉松我都是匀速前进，现在已经跑出经验，也就是平时多练习而已。”平时邱建女每天5点起床，周末还会和跑友一起跑一个30公里的长距离。只是最近几个月，她打算减少跑步量，“儿子马上要中考了，得多抽点时间陪他。”

　　杭州的越野赛很多，两相比较，邱建女表示，宁波山地马拉松赛的土路比较多，而杭州的台阶比较多，“对大多数人来说，台阶对膝关节的损伤会比土路大一些，所以大多数越野跑爱好者还是会选择土路。”邱建女说，今年的宁波山地马拉松赛，她报名参加了27公里组，不过儿子要参加中考，到时候能否参赛她要看情况了。“宁波山地马拉松赛的组织工作、服务等各方面都挺好的。有好几个著名马拉松跑友都会来，很期待。”

　　记者林旻木水

编辑： 徐挺