年味浓浓 （徐 能 李家忠 摄）
网事漫画
丁 安 绘
明天就是农历除夕夜了，忙碌了一年的你总算可以暂时歇一歇，和家人、朋友欢欢喜喜地过个年了。合家欢聚的时刻总少不了看电视、聚餐、打麻将……正如网友“keren－小旺”戏称：“春节在家就是重温睡到11点，无其他事做，看看电视，只需要坐等三顿饭的日子。”但是不少人由于日常生活规律被打破，过度疲劳及饮食不当等，常常在节后会出现胃肠病、心理问题、意外伤害等“春节病”。如何预防它们呢？
看电视、上网
防止用眼过度
赵本山又不上央视春晚了，听说“鸟叔”要到东方卫视和林志玲一起跳“骑马舞”了……最近，网上关于各电视台春晚的消息引发了网友们的极大兴趣。过节看电视，是不少人春节期间最主要的消遣方式，但是看电视也要有节制，不然你的身体可吃不消。
前些天，本报官方微博＠宁波日报发了一条内容为“女子５天连看７２小时《甄嬛传》，引发白内障”的微博，受到了不少网友的关注，也引起了他们的警觉。宁波网友“笑笑妈１０１７”深有同感，她回想起前不久元旦假期的经历，发微博称：有点吓人，我三天假期，除了陪女儿，也争分夺秒看了３０多集山河恋，眼睛好痛。网友“浅浅Ｍｓ”则提醒大家：长期对着电脑的孩子特别要注意啊。
宁波市第一医院中医科主任朱可奇表示， 春节期间，有些人通宵看电视、上网、打游戏，眼睛过度疲劳。短时间内连续高强度用眼，容易对眼睛造成损伤，引起视力下降。提醒大家，无论男女老少，都要注意用眼卫生。看电视或上网不要持续时间过长，一般４０－６０分钟左右要休息５－１０分钟。他建议，大家不妨利用难得的假期，到周边郊县走走，或者登高远眺，也可以和亲友打打羽毛球，放放风筝，这些行为都有利于放松眼部肌肉，保护视力。
打麻将
你要“悠着点”
“女子打麻将８小时致肩膀肌腱断裂”前些天，网上的这条微博引发大家热议，甚至成了网友们在朋友之间互相提醒的一个“样本”。宁波网友“ｓｕｅ小露”就“＠”好友说：亲，悠着点。网友“ｆｌｙ小蚊子”“＠”了六位好友，不无关切又略带调侃地称：你们以后打麻将得左手右手换着打了。
２月４日，宁波网友“下架学姐”发微博称：我妈为了过年打麻将，下午特地买了一张麻将桌。网友“黛轩儿４７”更是为春节打麻将做好了充分的准备，２月６日，她发微博称：今天做了副新指甲，过年准备好打麻将了噢！
打麻将容易上瘾，同样需要节制，但绝非说说这么简单，就像网友“ＢＯＳＳ－ＰＡＵＬ”所言：兴奋起来谁又顾得上呢。
宁波市第一医院心内科副主任王胜煌表示，春节期间，许多人玩起麻将来常常通宵达旦，废寝忘食，到了如痴如醉的地步。很多人一上麻将桌，一坐少则几小时，多则夜以继日，连续作战。长时间的紧张状态，会使脑部充血，周身血液循环失去协调，从而出现头昏、头胀、头痛、眼花、记忆力减退、反应迟钝、肢体麻木等不适症状。由于颈部经常持续地向前弯曲，还会造成颈椎病，后患无穷。如果麻将场上有抽烟者，久处空气污染之室，容易引起呼吸道疾患，原有咳喘史者更是受害不轻。麻将虽好玩，但一定要有所节制。好战者更要增强自我保健意识，特别是那些孤独寂寞、体虚多病的老年朋友更要保重，不可贪一时之欢，遗百年之憾。
燃放烟花爆竹
往年关心“安全”
今年更重“环保”
尽管近年来人们燃放烟花爆竹的方式越来越文明，但几乎每年春节期间，医院里都会接诊不少被烟花爆竹炸伤的患者。今年，大家除了关心放鞭炮的“安全”问题外，更关注它所带来的“环保”连锁反应。
２月５日，网友“ｍａｄａｏ夏至未至”特意“＠”宁波日报：燃放烟花爆竹会产生许多有害气体和粉尘颗粒，会引起各种呼吸系统疾病，随着环境质量的日益恶劣，请政府出台限制燃放烟花爆竹的政策，保护大气环境。
“ｍａｄａｏ夏至未至”家住鄞州姜山，她说每年过年最心烦的就是燃放烟花爆竹，不仅“噼里啪啦”扰得她心烦意乱，走在路上，还要时时担心被窜出的“流炮”炸着。而且鞭炮放完，感觉周边都是“雾蒙蒙”的，漫天是“硝烟”的味道，不仅污染了空气，也让她的嗓子很不舒服。
网友“四明山人”说：不放开门炮，不给脆弱的空气质量雪上加霜。
最近微博上关于“今年春节是否应该禁止燃放烟花爆竹”的讨论很热烈。
支持的网友认为，年味不是鞭炮味，不放鞭炮照样过年。别再给空气污染添一笔了，保护环境，为你、为我、为大家。
反对的网友则说，过年燃放烟花爆竹是中国传统，传统是鼓舞和凝聚民心的一种力量。放鞭炮的年，才更有年味。何况放点鞭炮能产生多少废气啊？小题大作。
中国环境科学研究院的结论是，大气污染物排放量巨大，加之近几年不曾有过的非常不利的气象条件，二者结合在一起是造成最近严重雾霾污染的罪魁祸首。即使是在很好的天气状况下，燃放烟花爆竹也会导致空气质量下降，使原本达标的空气超标。
２月５日，本报在官方微博上发布了市环保局提出的倡议：春节期间少放或不放烟花爆竹，提倡使用电子烟花，让空气质量如预期般总体良好。这个倡议得到了网友的积极响应。网友“草根朴尔曼”说：这个必须转。不燃放烟花爆竹，从自我做起。
应酬多
需防“肠胃疾病”找茬
春节期间，各类应酬不断。不少人的肠胃都经历了“生猛海鲜”。平时饮食规律也被打乱。
就像网友“ｓｕｒｅ小璇璇”所抱怨的：今天开始已经感受到过年的气氛了，不为别的，因为每顿都吃得好撑！我能熬到过年吗？初一到初六都已安排满了啊！尼玛我初七就上班了啊！肠胃得不到休息啊！
像“ｓｕｒｅ小璇璇”一样，春节期间“管不住嘴”的可大有人在，宁波李惠利医院最近就接诊了好几起类似病例。
据该医院消化内科副主任医师袁晓刚介绍，其中两个病例，一个是２０出头的外地小伙子，另外一个是本地中年妇女。两人都因为生吃海鲜而入院，发烧３９度，血便。小伙子初到宁波，被热情好客的宁波朋友“招待”了花蛤、蚶子；中年妇女近日聚餐频繁，吃了不少生三文鱼片。
而一个叫“嘟嘟”的年轻网友，竟然因为吃鱼，被鱼刺卡住喉咙，险些丧命。原来，“嘟嘟”是个小胖墩，无肉不欢，前几天跟朋友聚会吃鱼。餐桌上，“嘟嘟”边吃边喝边说，一不小心，鱼刺卡主了喉咙。他尝试了各种办法，喝醋、吃米饭、掏喉咙，可鱼刺还是没出来，喉咙处也越来越疼。两天后，他还出现了咳血症状。后经医院诊断，鱼刺已经刺破近心脏处食道管。再晚些就医，很可能危及生命。
袁晓刚说，每年春节长假前后，总会出现肠胃疾病就诊高峰，病人轻则出现腹胀、没胃口、便秘，重则甚至可能出现呕吐、血便、低热等情况，严重的甚至诱发胰腺炎。这种因肠胃疾病引发的住院患者呈低龄化趋势，以中青年男性居多。
关于如何避免春节肠胃疾病？袁晓刚建议，应控制饮食，切忌暴饮暴食，吃得清淡些，让胃肠道适当休息。少摄入高脂肪、高蛋白等难消化的食物；少吃辛辣、油腻的食物。冷饮、啤酒之类的也要注意，饮酒不宜过猛。饮酒前可适当地吃点蔬菜垫底，让肠胃缓冲一下。另外，宁波人爱吃的醉蟹、醉虾，由于在酒精状态下，很多细菌尚未完全被杀死，建议尽量少吃，特别是本身肠胃不佳的人。也不要过多摄入腌制食品。
“别激动”
谨防心脑血管病
最近几天降温，让很多人感到不适应。网友老郭就是其中之一。
老郭，男，四十岁，是一位企业高层管理人员。进入年关以来，他每天的安排就是喝酒、喝酒，再喝酒。喝完酒再唱歌、打牌，还是烟酒不断。最终，他倒在了酒桌上。被送到医院时，老郭已经神志不清，被诊断为轻度脑梗塞。
宁波李惠利医院神经内科主任医师谢国民说，春节期间，很多家庭的生活规律会被彻底打乱，很多人饥一顿、饱一顿，冷一顿，热一顿，像天气忽冷忽热，使得人体的血管尤其是冠状动脉容易出现收缩和痉挛，易引起体内供血不足，并导致血栓。
谢国民提醒，春节期间，高血压、心脏病患者切忌激动。因为过分的喜怒哀乐都会导致血压升高，增加心脑血管疾病的发病几率。另外，心脑血管疾病患者外出时，要尽量携带好急救药品。
压力山大
请给心灵放个假
网友“火鸟”是我市某企业员工。从本周一开始，她就谋划着回家过年了。这段时间，她特别厌倦工作，每天就是盼着早日回家。一次，领导交给她一份文件，要求第二天开会前递交。可她心不在焉，竟忘记了领导布置的工作。结果，第二天被领导大骂一顿。“火鸟”也因此心烦意乱，甚至萌发了辞职的念头。
同样焦虑的还有网友“维维豆奶”。“维维豆奶”姓吴，是鄞州一家企业的财务管理人员，年薪４万元。去年一年，她网购花了２．２万元，扣除房租、水电费后所剩无几。马上要过年了，小吴很是闹心。因为按照自己目前的财务状况，过年回家给红包都困难。“我已经工作四年了，还是这样的月光族，到了年底就感到后悔莫及。”
对此，市心理咨询治疗中心心理咨询师张子霁分析：春节期间，人们难免会有各种焦虑情绪，严重的甚至出现厌烦工作和各类人际关系等问题。大家应该给心灵放个假，注意自我情绪调节，多些精神滋养，少些名利物质追求。