天生懒人，要固定坚持一妙法，长年去健身，太难太太难。怎么办？那我不断变着法去闹腾呗。今天想到健身这个话题，于是在文字上，也来一番折腾，捣鼓捣鼓。我的《我的健身不过是一溜断断续续的折腾》一文就出炉了。笑。
“下饺子”运动
常常有运动达人自谦：对运动，什么都会，什么都不精。搁我身上，绝对为自己贴金。不过尽管我动感失衡，倒有见一样学一样的尝试勇气。
这不，一燥热的夏午，只会拿着泳圈顺浪漂流的我，欣然跟着一姐们玩水去了。到场才发现，池边已是人潮涌动，下泳池如同“下饺子”，俺自知滥竽充数，便急急滑入池中。
突然，一声“小陈”响起，循声望去，一看不打紧。啊，原来单位的头头也在啊。
“你怎么不游啊？敢情是在泳池里泡澡啊？”同事辉顺口来了这么句。
细瞧，哇，那一堆里居然那么多同事，老脸不自然发烫，也不敢回应，只好掩饰着笑笑，便缩在浅水区的池壁上装傻。“哎，这下糗大了。”我心里还嘀咕着。
他们那厢倒好，不厚道地笑话完，各顾各的游开了。头们的泳姿显然是本地甬式自创，除了水花大点，不过无损其速度。唰唰地划过水面，冲着深水区远去了，我这才长舒一口气。
回首，是紧随其后的同事辉，他的标准蛙泳，明显是科班出身。入水就是一身体接近水平的滑翔姿势，头部沉于水中，捉水时双手作侧面划动，同时开始换气动作，双臂推水回手，双腿蹬水一气呵成，完美近乎教科书示范。早忘了被其嘲笑的尴尬，巴巴地看着其在水面上下飞舞，转眼就是一个来回，这水平好羡慕哇。
同行的姐们和两美女同事，早已慢悠悠地来回漂荡开去，放眼皆是热闹纷呈的水波……
罢了，收起艳羡表情，还是老老实实和一帮初学的孩子们在浅水区扑腾吧，至少憋气换气俺还凑合，不是么？
“挥拍去”流汗
周一晨，在食堂，我正埋首对付我的煎鸡蛋。身边突然多出二个大包小包的哥们，“哟，整这些个破烂，你俩结伴去流浪啊？”我一脸无害地发问。
“小娘句，就知道吃，吃，打好国球，人人有份，有点觉悟好不好？”同事方一边贫嘴，一边摆了个乒乓绝杀POSE。
“耍什么酷啊，花枪……”我继续鄙夷。
“中午，一起去开开眼，如何？”同事锋的话算邀请，可总觉得更象炫耀。
……
午饭后踱步回来，球台那边，远远望去，已是一派痛快淋漓的热火朝天。
只见乒乓球你来往来，双方手动臂摇，跳跃挪腾，时近时远，时高时低，忽左忽右，忽快忽慢，或上或下，或疾或徐……
几年前，机关里突然兴起了一股乒乓球风。因为简单易行，午休的时候，很多球迷喜欢聚到球桌旁切磋一番，初时由于人多，多数技术一般，练二把就得换人，说白了，那时候大部分都是观众。
渐渐地，只剩下少有几位，依然乐此不彼。
如今，五六年过去了，尽管依然业余，但随着球技的精进，他俩早已从最初的乒乓球爱好者修成为绝对的发烧友。
从跟风到热衷，一路走来，在挥拍上阵的乒乓球世界里，他们阳光、积极，自由、热情。
嘿嘿，瞧他们俩，别着乒乓板去上班的劲，颇有乒乓球剑客的范儿吧！
一起“拔头颈”
“陈教练来了，大家快准备好……”
“音乐、音乐呢？”
“哈哈，哈哈……”
这么热闹，在干嘛呢？笑声中，“陈教练”施施然入场，原来机关新开了“八段锦”入门课，午休这会子是他们自发组织补课自修呢。
据说八段锦是流行于北宋的一项健身运动，是古人创编的八节不同动作组成的一套医疗、康复体操。其动作简单，易记易学，适合男女老少等不同人群练习，故历经千年而不衰。
作为资深健身人士，同事平众望所归，理所当然被大伙推至“教练”座席。
因“拔头颈”宁波话谐音“八段锦”，又较形象地简括其正形强体、挺拔身姿功效，自此“八段锦”更名为我们口中的“拔头颈”。
音乐响起，列队自然散开，进入宁神调息的各就各位，乍一看，还真象这么回事。
陈教练用其低沉地男中音，缓缓导语，缓缓动作。还别说，他们的一招一式中，似乎有了种远离尘世的风骨，令人不敢造次。
保持“深呼吸”
“哇，今表现不错啊，晒了多久的网啊，是该去捞鱼了？”汗，这话说的是我，“三天晒网，两天打鱼”的瑜珈课表现。
唉，都是些啥人么？明知咱意志力不强，偏不说点好的。
不过自从每周有瑜珈教练来单位现场授课，方便了不少象我这种既爱臭美又难以持之的懒人。
每次练习的时候，老师让我们始终微笑，关注身体，关注呼吸。不是吹，一节课下来，身体和心灵在呼吸中果然纯净，轻盈些许。
当然也有痛苦的时候，每当几堂课偷懒后，复课时为求动作到位，听着老师慢声细气的数数，怎么也到不了“十”时，那个焦灼啊。酸痛弥漫中暗叹：果不其然，啥都贵在坚持哪。
屈指算来，这练瑜珈也有四五个年头了。尽管有同事们调侃督促，忽略那些不正当理由的缺课，我还真算不得好学生。
不过机关里有的是“三好学生”，几乎堂堂课不拉。这不，我们单位就有二三个。
她们身上都有一种不分年龄的平和气质，我喜欢偷偷地称她们为瑜珈女人，感觉瑜珈就象一种青春表情，长久时日，已渐渐烙印在她的发肤、她的血液。
因为，瑜伽不是一种单纯的扭麻花，也不讲究竞技动作难度，而在于一呼一吸间如何找到属于你的安宁。
秋去冬来，悄然又是一年。“网已落灰，是该下海了”，努努力，年底争取评个“劳动积极分子”吧！
这么多折腾项目，有你喜欢的那个吗？现在我们单位正流行不比“年龄”，玩“腰龄”哦。
“腰龄”，你听说过吗？不知道也没关系。亲，赶紧做个弯腰摸脚趾的动作测试下吧，比较轻松？那还好。很费劲？如果腰还有点疼，那可得反省一下，你的“腰龄”可能超标了。得，啥也不说了，和我们一样，赶紧折腾起来哦。
作者：陈赛莹