中新网7月10日电 中央气象台10日清晨继续发布暴雨橙色预警。预计，10日8时到11日8时，四川南部、重庆、云南东北部、贵州中北部、湖北大部、湖南北部、安徽中南部、江西北部、江苏中南部、浙江北部、上海等地有大到暴雨，重庆东南部、湖北西南部和东南部、湖南西北部、安徽南部、江西北部、浙江西北部等地的部分地区有大暴雨，局部地区有特大暴雨；上述部分地区并伴有短时雷雨大风等强对流天气。
气象台同时发布暴雨防御指南：1、建议政府及相关部门按照职责做好防御暴雨应急工作；2、切断有危险地带的室外电源，暂停户外作业；3、做好城市、农田的排涝，注意防范可能引发的山洪、滑坡、泥石流等灾害。
中央气象台6时也发布短期天气预报称长江中下游地区贵州等地有强降水，江南南部华南等地有高温。
未来三天，青藏高原中东部及其以东大部地区有一次明显降水天气过程，其中，四川南部、重庆、贵州大部、湖北大部、湖南中北部、安徽中南部、江西北部、江苏中南部、浙江北部、上海等地有大到暴雨，部分地区有大暴雨，局地特大暴雨；西藏东南部的部分地区有大雨。新疆北部、内蒙古中东部、东北大部、华北中北部多阵雨或雷雨天气，其中，内蒙古中部和东南部、华北东北部等地的部分地区有大雨。上述部分地区并伴有短时雷雨大风或冰雹等强对流天气。
未来三天，江南南部、华南大部、甘肃西北部、内蒙古西部、新疆吐鲁番、哈密及南疆盆地等地有35~37℃、局地38℃的高温天气。11~12日，宁夏南部、陕西关中地区、河北南部、河南北部等地有35~37℃的高温天气。
具体预报如下：
10日8时至11日8时，新疆北部和西部山区、青藏高原东部、内蒙古中东部、黑龙江西北部和南部、吉林、辽宁、华北中东部、黄淮、江淮、江汉、江南北部、西南地区及广西中西部等地有小到中雨或阵雨，其中，四川南部、重庆、云南东北部、贵州中北部、湖北大部、湖南北部、安徽中南部、江西北部、江苏中南部、浙江北部、上海等地有大到暴雨，重庆东南部、湖北西南部和东南部、湖南西北部、安徽南部、江西北部、浙江西北部等地的部分地区有大暴雨，局部地区有特大暴雨；内蒙古中部、华北东北部、西藏东南部等地的部分地区有大雨；上述部分地区并伴有短时雷雨大风等强对流天气。新疆北部、内蒙古中东部等地有4~6级风。黄海南部由6~7级的旋转风减弱为5~6级东北风；东海大部、台湾海峡有5~7级西南风；台湾以东洋面、北部湾有5~6级偏南风。
11日8时至12日8时，新疆北部、青海南部、西藏中东部、内蒙古中部和东南部、东北大部、河北大部、京津、黄淮南部、江淮、江汉大部、江南中北部、西南地区及广西西部有小到中雨或阵雨，其中，重庆东南部、贵州大部、湖北南部、湖南中北部、安徽中南部、江西西北部、江苏中南部有大到暴雨，湖北东南部、安徽西南部等地的部分地区有大暴雨；河北东北部、内蒙古东南部、西藏东南部等地的部分地区有大雨；上述部分地区并伴有短时雷雨大风或冰雹等强对流天气。新疆北部和西部、内蒙古中东部等地有4~5级风。东海大部、台湾海峡有5~6级西南风；台湾以东洋面、北部湾有5~6级偏南风。
12日8时至13日8时，新疆北部山区、青藏高原中东部、内蒙古中部和东南部、黑龙江南部、吉林、辽宁、河北中北部、京津、黄淮南部、江淮、江汉大部、江南中北部、西南地区及广西中西部有小到中雨或阵雨，其中，重庆东南部、贵州东部、湖北南部、湖南北部、安徽中南部、江西北部、江苏中南部、浙江西北部、上海有大到暴雨，湖南西北部等地的部分地区有大暴雨；内蒙古东南部、西藏东南部等地的部分地区有大雨；上述部分地区并伴有短时雷雨大风或冰雹等强对流天气。新疆北部、内蒙古大部等地有4~5级风。黄海南部、东海大部、台湾海峡有5~7级风。
此外，中央气象台今天清晨也发布一则高温蓝色预警， 预计今天白天，甘肃西北部、内蒙古西部、湖南东南部、江西中南部、福建中南部、广东、广西大部、海南、台湾西北部等地有35~37℃、局地38~39℃的高温天气。
气象部门提醒民众： 1、尽量避免午后高温时段的户外活动，对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导，并采取必要的防护措施；2、有关部门应注意防范因用电量过高，电线、变压器等电力设备负载大而引发火灾；3、户外或者高温条件下的作业人员应当采取必要的防护措施；4、注意作息时间，保证睡眠，必要时准备一些常用的防暑降温药品；5、媒体应加强防暑降温保健知识的宣传，各相关部门落实防暑降温保障措施。