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新一代知识青年，面对前所未有的社会压力，几乎成了被压垮的一代。
和中年知识分子一样，新一代知识青年也同样面临着社会的转型期，所幸的是，他们几乎从大学时代起就开始感受到了转型之痛，因此适应社会比已经定型的上代人要容易一些，加之他们的身体正值旺盛期，所以，过劳死并没有在他们身上出现。
然而，过去的一些中老年疾病以越来越“年轻化、知识(分子)化”的态势告诉人们，很多新知青已经成为潜在的过劳死病人。
如果说，上一代知识分子是累倒的一代的话，新知青很可能成为被压垮的一代。
重压之下的新知青生活
他们正值青春，属于那种“身体倍儿棒，吃吗吗香”的年龄。但很不幸的，他们病了，在不经意间。
新知青们，通常在早上8点钟以后起床，不吃早饭，就赶去上班。他们成天对着电脑工作，吃饭不按点，饥一顿饱一顿。晚上要么加班要么应酬，是熬到很晚的都市夜归人。
他们的双休日，要么充电，要么加班。日复一日，年复一年。由于没时间，或感觉自己没时间，许多人三过父母家门而不进；许多人简化了生活程序，比如不谈恋爱直接上床，迅速结婚飞快离婚等等。
新知青多半生活在城市的中上流社会，无论从年龄优势还是经济实力上讲，他们是最有资格享受生活的人。
下班了，时尚的白领们三三两两邀约去过夜生活，歌舞升平，纵酒狂欢，通宵达旦徜徉在诱人的夜色里。不知不觉中，许多人的胃甚至整个身体都在慢慢受到疾病侵蚀。
一方面是生活方式的不健康，更重要的方面是——生活压力的无法排遣。由于就业压力的增大，新知青们首先需要过关斩将争夺好的工作机遇。好不容易上岗后，又战战兢兢，如履薄冰，工作的不牢固让他们从一开始就有强烈的不安全感，唯有拼命工作，以提升自己的不可替代性。
在没日没夜的苦战中，稍微放几天假他们就恍如隔世，无比失落。两天不看新闻，一周不学习专业，就会痛心疾首地感觉到要被世界抛弃掉了。
美国的一项研究表明，导致死亡的10个主要疾病中，一半可以追溯到与行为和生活方式相关的因素。在过去的一个世纪里，不良生活方式导致的慢性非传染性疾病取代传染疾病，已成为“头号杀手”。
所以，新知青病，首先要从他们的生活方式上去检讨。
新知青综合症
今天，你要是当着100个新知青读一遍“亚健康有哪些症状”这样的文章，就会有99个人立马垂头丧气，剩下那一个多半已经被吓跑。
中国保健科技学会国际传统医药保健研究会从全国16个省、直辖市辖区的百万人口以上的城市调查发现，北京的亚健康率是75.31%，上海的亚健康率是73.49%，广东的亚健康率是73.41%。
一位医生告诉中国《新闻周刊》，亚健康问题，几乎就是新一代知识青年的综合症。“原来以老年患者为主的慢性疾病现在有‘年轻化’的趋势。”对于新知青们来说，如肥胖症、高脂血症、高血压、冠心病等离自己已经近在咫尺了。
医生介绍，经常过量摄食、进零食、吃夜宵等不规律的饮食方式，扰乱了正常的代谢，而体力消耗又相对较少，为新一代知识青年患脂肪肝和肥胖的发病提供了条件；长坐办公方式，无暇锻炼，久而久之，颈椎病就会找上你，同时导致颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡不振。此外，工作中用眼过度、长时间注视屏幕、睡眠不足、压力太大等都会导致头经常一跳一跳地痛，并伴有眩晕现象。
北京市人民医院的一位主任医生告诉中国《新闻周刊》，不少最爱光顾夜宵店的白领人士是他们医院的常客。由于肠胃里堆得太多，不仅易诱发胃癌，还容易引起肥胖、糖尿病等多种疾病。
不久前，北京市卫生局的“健康睡眠”咨询活动中，35岁以下的咨询者竟占了40%，医学专家指出，年轻人的睡眠问题已日趋严重。
我们身边大约有1／3的人会遭受失眠之苦，常常反反复复彻夜难眠，更多的时候，我们会听到抱怨：功课太多，工作太累，没有时间睡觉。
有研究表明，20年前的生活方式决定20年后的身体状况。年轻时不注意培养健康的生活方式，就会陷入“前半辈子以命换钱，后半辈子拿钱换命”的境况。
今天新一代知青的如此青春活法，不累倒也得压垮，显性和隐性的疾病早晚会找上他们年轻的身体，而他们难免成为被压垮的一代。
-拯救身体
如果你认为真有什么事情比生命更宝贵的话，那就请你为它而疲于奔命吧。
当今天日本人的平均寿命已经成了世界第一的时候，我们却要重复日本当年的悲剧。
“过劳死”是源自日本的一种现代病，产生于上世纪二战结束后日本国内就业压力极大的时期。当时，许多日本人因为工作时间过长、劳动强度加重、心理压力过大导致精疲力竭，甚至引起身体潜藏的疾病急速恶化，继而早逝。
其实，发生在今日中国的许多社会现象，与日本上世纪60年代都很相似，社会学家将它定性为转型期问题。所谓转型，是指社会在急剧向城市化和工业化过渡期间所表现出来的社会混合形态。在转型期间，竞争压力的增加，使人们的精神和谐与健康面临巨大冲击，而首先受到影响的就是站在变革前沿的泛知识分子和精英知识分子们，近些年，在他们中间也相继出现了无性婚姻、憔悴青年、过劳死等社会现象。
转型期问题表现在社会层面，就是社会问题，而表现在人身上，说到底就是精神疾患和心理问题。
世界上前10种致残或使人失去劳动能力的主要疾病中，有5种是精神疾病；全世界(包括发展中国家)的十大疾病中，精神抑郁症列第5位，预计到2020年它将跃升到第2位。潜伏的精神病是过劳死的隐形杀手。
专家指出，人体就像“弹簧”，而劳累就是“外力”。当劳累超过极限或持续时间过长时，身体会老化、衰竭、死亡。所以，人们的生活方式要讲究弹性，要学会一张一弛。适当的休息和减压是保持“弹力”的良方。
由于社会转型出现的时间相对晚一点，所以我国对“转型病”过劳死的研究起步也较晚。西方国家类似的研究从上世纪70年代就开始了。一些国家很早就建立了治疗亚健康的医院，如日本有生活习惯医院，美国有生活方式医院。过劳死多半是由精神压力导致的，所以，对付它用预防、保健的办法比治疗更有效。
英国科学家贝弗里奇说得好：“疲劳过度的人是在追逐死亡。”如果你认为真有什么事情比生命更宝贵的话，那就请你为它而疲于奔命吧。
-“过劳死”的10大预警信号
1.脱发、斑秃、早秃。这是压力大、精神紧张所致。
2.“将军肚”早现。大腹便便，是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。
3.注意力无法集中，经常前言不搭后语。
4.频繁去洗手间。消化系统和泌尿系统开始衰退。
5.性能力下降。中年人过早地出现腰酸腿痛，性欲减退，是身体机能整体衰退的表现。
6.记忆力减退。经常不知道该做什么。
7.心算能力越来越差，算的过程中总是开小差。
8.易发怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。
9.睡觉不解乏，浑身疲惫。
10.经常没原由的头痛、耳鸣、目眩。
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