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沈本厚，字朴斋，象山县人，1907年3月生于浙江象山县石浦镇。后随母移居丹城北门。7岁就读竞化初级小学，校长林心泉爱他天资聪颖，读书用功，收为义子。1920年秋，沈本厚初小毕业后，考入象山县立高等小学，与著名诗人殷夫是同班同学。在学校里，他发愤读书，国文基础好，且每日练字，能写一手娟秀绳头小楷，颇受老师和同学器重。
1923年高小毕业后，至宁波工商同业会抄写，旋即参加《商钟》、《七邑指南》等刊物编辑工作。他为人正直，思想激进，常参加社会活动。结识杨眉山、蒋本菁等工产党人后，他思想上有了新的飞跃。1925年五卅惨案发生后，反帝怒席卷全国。沈本厚受张秋人、贺威圣的委托，来象山活动，宣传五卅惨案发生经过和上海人民斗争情况。并与象山各界人士一起，成立象山外交后援会、募捐委员会，举行追悼五卅殉难烈士大会，声讨帝国主义者杀害中国人民的罪行。他还与杨白、王家谟等人组织仇货调查队，去墙头、西周、陈山等地调查仇货，将查获的英日仇货放在丹城南校场当众焚毁。不久，象山旅沪、甬同乡会青年学生回乡组织宣传队，赴各地宣传。沈本厚是宣传队骨干，富有演戏才能，扮啥像啥。每到一处，村民扶老携幼争相观看，收到很好效果。同年暑假讲习班，听贺威圣等同志讲解马列主义理论，介绍外地反帝反封建的情况。在党团组织教育培养下，沈本厚加入了中国共产主义青年团。翌年春，转入中国共产党。期间，同窗好友王家谟邀请其赴甬做中共宁波地委机关抄写工作。
1926年6月，宁波地委改组，王家谟任宁波地委委员，分管组织工作，沈本厚为地委技术书记(办公室负责人)。为迎接北伐军和尽快开展党的工作，他又随同杨眉山、王家谟、陈洪、冯永雪等秘密赴上海我党创办的训练班学习，聆听周恩来等领导同志报告。回甬后，他积极协助宁波地委发动群众，成立工、农、商、妇、学等群众团体，发展党、团员，迎接北伐军进城。
1927年四一二反革命政变后，由我党控制的国民党宁波市党部、市总工会等被国民党右派封闭，许多共产党员、共青团员惨遭枪杀。在白色恐怖下，沈本厚坚守机关。4月下旬的一天，接地下交通员“众家姆妈”陈馥的通知，沈本厚转移至杨黎卿家里，使搜捕的特务扑空。期间，他协同王家谟等地委领导同志商量对策，设法营救遇难同志。并通过交通员与狱中同志秘密取得联系，鼓励他们坚持斗争。同时，他还协助王家谟到各县整顿、恢复党组织，发展党员。
同年7月，省委机关再度遭破坏，省委组织部主任张叔平等被捕。王家谟上调，地委改组为中共宁波市委。沈本厚任宁波市委委员，专管组织工作。他先后去奉化、象山等地整顿党的组织。在象山，沈本厚将象山独支改为象山区委，任命杨白、赖大滋等为副书记。9月，市委书记俞伯良离任，沈本厚逆流勇进，毅然挑起宁波地区的革命重担，出任中共宁波县委书记。为打击国民党右派破坏革命的反动气焰，沈本厚抽调一批军事骨干，成立宁波军委红色恐怖团组织，对外称打狗队。他指定王中(曹鸿棠)、傅林生等负责，伺机清除宁波中统特务头子；同时，布置王中与上海党取得联系，运一批武器到宁波，供各地农民暴动时使用。
12月25日，中国浙江省委召开党的代表大会，沈本厚被选为省委委员，负责省委与各地的联络工作。是年冬，省委机关从杭州临时迁来宁波。省委领导同志和各工作机构的住地均由沈本厚负责逐项落实。他将省委书记夏曦化装成病人，先住在宁波华美医院(现市第二医院)，后移居南门外船埠巷鲍浙潮家；省委工作机构分别安排在县前街36号、苍水街后乐园等地。他自己打扮成柴店伙计，先后去浙西、浙东各县指导农民运动，组织暴动。当奉化县委书记董子兴和宁波地委农运干部赵文光等因落实暴动计划而被捕时，沈本厚不顾个人安危亲至浙东各地布置党组织，撤离城镇，转移到山区，发展农民党员，组织武装暴动。
1928年1月19日，奉化暴动失败，40余名同志被捕，沈本厚亦遭通缉。由于他小心谨慎，警惕性高，多次避过敌人的魔爪。宁波白色恐怖加剧时，党的活动虽然日趋困难，但由于沈本厚机智勇敢地巧妙安排，使省委和各县领导人的联系畅通无阻。1月的一个星期天，省委召开宁属各县党组织负责人会议，由于宁波活动困难，沈本厚把这次会议安排在鄞东邱隘盛垫小学召开，由省委书记夏曦主持。会上传达了党的八七会议精神，指出当前斗争的方向是准备武装起义，党的工作重点应由城市转向农村。这次会议是在严重白色恐怖的情况下召开的，对坚持地下斗争的同志鼓舞很大。会后，沈本厚亲临宁波各地，帮助传达省委会议精神，总结武装暴动的经验教训，指示各基层党组织把工作重点转向农村和偏僻山区。
1928年2月，省委候补委员、宁波县委书记杨裕发遭国民党反动派逮捕。同时，沈本厚的行踪也被特务察觉。敌人专门成立搜捕沈本厚的行动小组。省委发现这一情况后，任命沈本厚为浙西特派员，派沈远离宁波去外地组织武装暴动。3月初，沈本厚为筹集去浙西的经费，在宁波苍水街当铺不幸被特务盯上，旋即被捕。
沈本厚被捕后，敌人将他列为头等重犯，因为敌人知道他是中共宁波地委改组为市委的组织委员和市委破坏后改为中共宁波县委首任书记。特别是省委机关在杭州遭破坏后迁来宁波，他是省委委员，省委和全省各地领导人都与他单线联络。他的被捕，敌人如获至宝，认为只要从他身上打开缺口，全省的“逆党”就能“一网打尽”。于是，便将他押解至杭州国民党浙江陆军监狱。
在狱中，沈本厚受尽酷刑，始终不泄露党的机密。敌人见硬的一套不行，就将他移至浙江反省院囚禁，以思想折磨的办法妄想他反省悔过，以进一步破坏中共全省组织。敌人的软硬兼施，并没能使沈本厚屈服，反而更坚定了他的信念。母亲得知他在狱中受苦的消息，千里求乞至杭州探监。他见母亲形容憔悴，压住内心痛苦，笑颜劝慰：“我在外面做人，在监牢里也是做人，请你不要难过，别惦记我吧。”母亲见年轻力壮的小伙子被折磨得形销骨立，痛苦得流着泪说：“娘不能看你活受罪呀！”沈本厚坚定地说：“娘，我为劳苦大众谋利益，心甘情愿在这里受折磨。”他母亲去反省院求情，要求交保监外求医，并把院方的态度对沈本厚说：“只要你写张悔过书，声明脱离共产党，就可以同我一起回家医病。”沈本厚听后，坚定地说：“共产党人正大光明，没有什么可以悔的，他们诡计多端，要我写悔过书是他们永远得不到的妄想。你千万不要上敌人的当！”母亲听了，似从梦中醒来，干涸的眼睛又滚下泪水。她移着沉重的脚步，失望地离去。多年的囚禁折磨，沈本厚患上了严重的肺病与心脏病。疾病没有使他屈服，他团结难友，反对院长钱西樵克扣囚粮，虐待政治犯，开展绝食斗争。闹得反省院日夜不得安宁。敌人哀叹：“这人不可救药。”不久，监狱官以所谓不思悔改、破坏监规的罪名，将沈本厚押回陆军监狱，判终身监禁，百般残酷凌虐。
沈本厚被囚禁在大监牢西首瞭望台最底层，受尽蚊、蝇、蚤、虱、虫的侵害，兼施之酷刑，被折磨得奄奄一息。1931年春，终长逝狱中。
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